训练计划
💡 先点上面选择星期几，再在下面的 早上 / 中午 / 晚上 各自栏里添加；做完的动作点圆圈打卡，完成状态每周自动重新开始。
饮食计划
💡 先点上面选择星期几，再在下面的 早上 / 中午 / 晚上 各自栏里添加；当天照做了就点圆圈打卡。
阶段改变
建议每周固定同一天（比如每周一早上）拍一张，同一角度、同一光线，几周后对比最直观。
还没有记录。点上面的按钮，上传今天的第一张照片，开始记录变化 📅
动作视频
🔒 视频只保存在你手机本机，不会上传到任何服务器。建议每个视频控制在 100MB 以内，方便保存。
还没有动作视频。拍一段你的动作，方便以后回看、纠正姿势。